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一、食材准备
银耳（提前泡发）、红枣、枸杞、冰糖，食材轻便，提前预处理更省心。
二、露营煮制步骤
银耳、红枣放入锅中，加水煮沸，转小火煮20分钟，加枸杞、冰糖调味，焖5分钟即可。
三、便携技巧
银耳提前在家泡发，沥干水分携带；用高压锅可缩短煮制时间，节省露营时间。
四、食用优势
温润滋补，缓解秋冬干燥，口感清甜，适合老人、孩子食用，提升露营幸福感。
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