哮喘发作来得突然：夜里或运动后，胸口发紧、呼吸带哨音、说话断续、嘴唇发紫。营地离医院远，处理是否正确直接决定后果。第一件事是找药——哮喘患者应随身带缓解喷雾，发作时立即使用，按医嘱吸入；让患者坐起来、身体前倾、双手撑膝，这个姿势最省力；解开衣领、保持通风，安抚情绪，紧张会加重痉挛。

要避开诱发因素：冷空气、花粉、烟尘、剧烈运动、强烈气味（香水、蚊香、油烟）都可能触发，发作时立刻远离；不要给患者平躺，平躺更喘；不要强行喂水进食。若喷雾使用后十分钟仍不缓解、说话只能吐单字、嘴唇发紫、意识模糊，必须立即呼叫救援并尽快下山，不能等“再看看”。

预防靠提前：同行者要知道谁有哮喘、药放在哪个包；营地避免在花粉季与大风天安排剧烈活动；夜里保暖、别让冷风直吹；帐篷内不点蚊香与香薰。哮喘是可以管理的病，怕的是没准备——把喷雾放在伸手可及的地方，就是最好的保险。