高原干燥、风大、日晒强，营地里流鼻血很常见：有人一仰头，血顺着喉咙往下流，呛咳、恶心，还以为止住了。正确的做法恰恰相反——身体微微前倾、低头，用拇指和食指捏住鼻翼软骨部分，持续按压十分钟，用嘴呼吸，同时在前额或鼻根冷敷。

几个细节决定成败：按压要持续，别每隔一分钟松手看有没有停，反复松手反而止不住；不要往鼻孔里塞纸巾团，取出时会带走血痂、再次出血；止血后二十四小时内别抠鼻、别剧烈运动、别洗热水澡。若按压二十分钟仍不止、出血量大伴随头晕心慌、或近期反复出血，都要下山就医。

预防在平时：高原干燥的季节，睡前用棉签蘸少量凡士林涂鼻腔，多喝水，室内或帐内放一盆水增湿；孩子玩闹时提醒别抠鼻、别把小东西塞进鼻孔。鼻出血多是小事，但姿势错了会变成大事——低头、捏住、等十分钟，就这么简单。