一、冻伤预防措施

穿戴保暖手套、帽子、雪地靴，保持衣物干燥，避免长时间暴露在低温环境中，定时活动肢体。

二、冻伤症状识别

初期：皮肤发红、发痒、麻木；中期：皮肤发紫、肿胀、疼痛；晚期：皮肤僵硬、起水泡，需立即处理。

三、应急处理方法

将冻伤部位放入38-42℃温水浸泡复温，轻轻按摩，不揉搓、不热敷、不用火烤，避免加重损伤。

四、严重情况就医

冻伤部位出现水泡、坏死，立即停止露营，前往医院治疗，避免感染、留下后遗症。