云南地处高原紫外线强度比平原地区高出30-50%。在露营时大部分时间暴露在户外防晒不是爱美而是健康需要。

物理防晒。长袖速干衣帽檐宽的遮阳帽太阳镜是基础。天幕或遮阳棚提供大面积阴影比涂防晒霜有效。

防晒霜选择。SPF50+PA+++是最低标准。防水防汗型每隔2-3小时补涂一次。

晒后处理。晒伤后冷敷或涂抹芦荟胶。严重晒伤出现水泡不要挑破就医处理。

云南的阴天紫外线也不弱。云层只能阻挡部分可见光对紫外线的阻挡有限。