清晨的营地最考验厨艺效率。推荐一套十分钟组合：卡式炉烧水同步准备速溶咖啡与燕麦，再煎一枚鸡蛋配吐司，最后用剩余热水泡一撮云南绿茶。全程只需一口锅和一个杯子，收工时洗刷量极小。

想更省事可以前一天晚上把玉米、红薯用锡纸包好埋入炭火余烬，晨起直接取出当主食；或者带两包云南早点速食米线，热水一冲即是暖胃的汤粉。水果与酸奶现开即食，补足清晨的维生素。

早餐要有仪式感也要防失误：乳制品与鸡蛋冷藏携带，用带盖容器密封防打翻；炉具远离帐篷与植被，用完待冷却再收纳。快速的节奏不牺牲一日元气，一顿顺手的早餐，让整个白天都有好心情出发。