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一、场地准备
选择平坦草地，划定拔河线，准备拔河绳、标记物，确保场地无障碍物。
二、游戏规则
分组对抗，每组人数均等，听到指令后发力，将对方拉过中线即为获胜，设置多轮比拼。
三、安全保障
提前热身，避免肌肉拉伤；拔河绳两端做好防护，不使用蛮力，避免摔倒受伤。
四、氛围营造
设置加油口号、小奖品，全员参与加油，欢声笑语中提升团队凝聚力。
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