睡袋选购指南：温标、填充与保养。睡袋是决定露营睡眠质量的核心装备。选购时首先要看温标，常见的有舒适温标5°C、0°C、－5°C等规格，云南多数露营地夜间气温在5-15°C之间，夏季选舒适温标10°C左右的型号即可，冬春季则建议舒适温标－5°C以上的睡袋。填充物方面，羽绒睡袋保暖性好、压缩体积小，但价格较高且怕潮；中空棉睡袋性价比高，受潮后保暖性能下降较少，适合预算有限或潮湿环境。

品牌参考：入门可选凯乐石、迪卡侬的中空棉睡袋，价格150-300元；进阶推荐Black Diamond、Marmot的600-700蓬羽绒睡袋，售价1000-2500元。云南山区昼夜温差大，建议按“舒适温标比营地最低温低3-5°C”的原则选购。使用时应搭配防潮垫与睡袋内胆提升保暖效果；收纳切忌长期压缩，回家后挂起让羽绒恢复蓬松，清洗时用专用羽绒清洁剂，避免机洗。