云南高原紫外线强度大防晒不是爱美而是健康需要。但很多露营者只涂防晒霜忽略其他部位的防护。一套完整的防晒装备组合让高原露营晒不黑晒不伤。

头部防护。宽檐遮阳帽全方位遮住脸和脖子。骑行式防晒面罩覆盖大部分面部。太阳镜选择UV400防紫外线。帽子和面罩比单纯涂防晒霜更可靠。

身体防护。防晒衣选择UPF50+轻薄透气款。防晒袖套保护手臂适合穿短袖时用。长裤选择速干防紫外线面料。防晒手套保护手背开车和划桨时尤其需要。

防晒霜使用。SPF50+PA+++以上的高倍防晒霜。出门前30分钟涂抹每2小时补涂。出汗和下水后及时补涂。嘴唇也要防晒涂防晒唇膏。

高原防晒的组合拳是物理防晒加化学防晒双管齐下。物理遮挡覆盖大面积皮肤防晒霜保护暴露部位。云南的紫外线很诚实晒伤就是几分钟的事。从头到脚做好防护才能在高原露营尽情享受阳光。