睡袋是露营保暖的核心装备。选购睡袋最关键的参数是温标，建议选择比当地最低气温低5至8度的温标。云南大部分地区冬季最低温在5度左右，选择舒适温标为-3度的睡袋即可满足需求。若前往滇西北高海拔地区，则需要-15度以下的睡袋。

填充材料方面，鹅绒睡袋蓬松度700以上为佳，重量轻保暖性好，但受潮后性能下降明显；化纤睡袋价格实惠且湿态下仍有保暖效果。搭配技巧：可在睡袋内穿排汗内衣，底部加垫R值3.0以上的防潮垫。品牌推荐：国际品牌Western Mountaineer和国产黑冰、天石均有不错的产品线，价格从几百元到数千元不等。