云南骑行露营路线。第1条「环洱海骑行露营」全程约130公里，建议分3天完成。D1：大理古城出发沿西岸南行至双廊（约50公里），途经喜洲古镇（停留1小时，门票免费），双廊海街附近扎营（营地费约80-120元/晚）。D2：双廊经挖色、小普陀至下关（约55公里），挖色镇有免费公共露营平台。D3：下关沿西岸北行回大理古城（约25公里）。全程海拔2000-2100米，坡度平缓，适合入门级骑行者。租车费用：山地车约50-80元/天，电动助力车约100-150元/天。环海路限速30km/h，电动车可上但需注意午后风力常达4-5级，逆风骑行体力消耗增加40%。

第2条「环抚仙湖骑行露营」全程约100公里，建议2天完成。D1：澄江县城出发沿东岸南行至海口镇（约45公里），海口至禄充段有约8公里上坡（海拔爬升约200米），是全程最费力路段，海口镇有营地可扎营（营位费约100元）。D2：海口经西岸北行回澄江（约55公里），西岸有大量平直路段，骑行轻松。抚仙湖海拔1720米，气温比昆明高2-3℃，骑行最佳季节为3-5月和9-11月。补给点：环湖路上每15-20公里有村镇，可补充水和食物。必备装备：骑行头盔（约80-200元）、骑行手套（约30-60元）、便携打气筒（约25元）、补胎工具包（约20元）。建议携带轻量化帐篷（1.5kg以下）和睡袋（0.8kg以下），控制骑行总负重在10公斤以内。