营地枕头的差别藏在细节里：充气枕最省空间，高度可捏可放，侧睡仰睡都能调，缺点是翻身有气声；记忆棉枕包裹感好、静音，但压缩袋占体积；最土的办法——衣物塞进收纳袋当枕，零成本却往往最合自己的颈曲。选枕头先看睡姿：侧睡要高枕填满肩距，仰睡要薄枕贴住颈窝。

营地环境还要加两条考量：防潮——枕套选速干面料，夜里结露不闷头；易洗——可拆枕套的优先，两天一换才卫生。枕高宁可现场调，睡前放掉一点气或加垫一层，比忍一晚强。

枕头是睡眠里最被低估的一环：睡袋管温度、垫子管支撑、枕头管脖子。把这一寸的高度安顿好，清晨醒来就不会一边揉脖子一边怪山风——营地的舒服，常常从这一寸开始算。