防潮垫是睡眠系统里最容易被低估的一环。它同时承担两件事：隔绝地面的寒气与湿气，以及缓冲身体压力。蛋托垫便宜轻便、收纳极小，适合盛夏和短途；铝箔垫反潮强但薄，只适合垫底；自充气垫平衡了舒适与重量，是多数人的入门首选。

追求睡眠质量可上充气垫：R值高、厚度足，侧睡者也能安心，但需注意液态充气与漏气问题，补片与充气袋要随身带。选择要看R值而非只看厚度：冬季露营宜R值3.5以上，春秋2.0上下即可，数值与温度挂钩才有意义。

搭配上，垫子永远铺在帐篷地布之上，可再加一层铝箔垫补保温。收纳时要完全放气再卷，叠放顺序记牢。装备的逻辑是"按场景买，为睡眠迁就"，把垫子选对了，一夜好眠能抵消大多数其他装备的简陋。