安宁青龙峡位于昆明安宁市西北部，距昆明主城区42公里，驾车约1小时。峡谷全长12公里，峡谷两侧岩壁最高处超过100米，谷底溪流常年不断，是昆明周边唯一兼具峡谷溯溪和温泉疗愈的露营地。青龙峡年均气温14℃，夏季比昆明市区低3℃至5℃，是避暑露营的理想选择。

从昆明出发经昆楚高速至安宁出口，再沿县道X013行驶18公里至青龙峡景区。景区门票每人40元，露营区设在峡谷入口处的河滩平台，可容纳约30顶帐篷。营地有公共卫生间和淋浴设施（24小时热水），提供帐篷租赁120元/晚含防潮垫。河边平台距离溪流约20米，可直接取水用于清洗，但饮用需过滤或煮沸。最佳露营时间为5月至9月，此时溪流水量充沛适合溯溪。

峡谷溯溪路线从景区入口沿溪流上行至龙潭瀑布，全程6公里，往返约4小时。前2公里为平缓河滩，水深不超过膝盖，适合亲子活动；2公里至4公里进入峡谷核心段，需在水中行走，水深0.5米至1米，部分路段需攀爬岩壁；4公里至6公里为上段峡谷，水流湍急，水深超过1.5米，仅限有溯溪经验者前往。溯溪装备可在景区入口租借，防水背包60元/天，溯溪鞋50元/天，安全头盔30元/天。龙潭瀑布落差约15米，瀑布下方形成深潭，水温常年保持在12℃左右。

温泉疗愈是溯溪后的最佳放松方式。青龙峡温泉位于峡谷中段右侧岩壁下，为天然硫磺温泉，出水温度45℃，含硫量约0.8毫克每升，对皮肤和关节有舒缓作用。温泉池为天然岩石围成的露天池，面积约20平方米，可同时容纳15人。温泉免费开放但无管理人员，建议在16:00前使用（天黑后岩壁湿滑不安全）。周边美食推荐安宁慢食街的酸汤鱼和烤乳猪，从景区驾车约20分钟可达，人均消费50元至80元。