龙纳河位于昆明市富民县散旦镇境内，是款庄河的上游支流，河水清澈见底，河床多为鹅卵石和细沙，夏天水温在16到20度之间，泡在水里凉爽宜人。两岸是连绵的松林和灌木丛，遮阴效果好，是昆明周边少数水质可以直接看到河底的溪流。

具体位置：龙纳河露营区域位于富民县散旦镇沙营村附近，导航搜索「沙营村」或者「龙纳河桥」即可到达。从昆明市区出发走京昆高速到富民出口，沿108国道往散旦方向行驶，全程约65公里。从富民县城到沙营村还有约25公里的乡村公路，路面为水泥路，轿车可通行但较窄需小心会车。

营地条件：河滩边有天然平地可以搭帐篷，沿河分布了多个适合扎营的位置，最大的平地可容纳5到6顶帐篷。营地没有开发管理，属于野生露营地，无公共卫生间和水电设施。取水方便直接用河水，但饮用建议自带桶装水。停车在路边空地，步行下到河滩约200米，需要搬运装备。

活动推荐：龙纳河最出名的是溪钓，河里有鲤鱼、鲫鱼和石爬子，用蚯蚓做饵就行。钓位沿着河道走选择水深1到2米的回水湾，清晨和傍晚鱼口最好。玩水区域选择水深不过膝的浅滩，适合带小朋友戏水。河滩上可以捡鹅卵石打水漂，傍晚在松林里散步能听到布谷鸟的叫声。

最佳季节：5月到10月是最佳露营季节，6到8月水量最大最好玩。旱季11月到次年4月水量小，部分河段可能干涸。雨季注意查看天气预报，暴雨后河水会暴涨变浑浊，不适合露营。建议选择连续晴天3天以上再去，水位稳定且水质清澈。

注意事项：龙纳河是野生露营地，垃圾必须全部带走。河滩附近没有手机信号覆盖（移动信号偶尔有一格），出发前告知家人详细位置。夜间温差大，即使夏天也要带抓绒衣。溪边石头湿滑，穿防滑凉鞋或溯溪鞋。露营费用免费，不需要预约。周末人较多，建议周五傍晚出发抢占好位置。

龙纳河是昆明周边水质最好的免费溪流露营地之一，清澈的溪水、松林的树荫、安静的环境，是周末逃离城市的绝佳去处。钓鱼玩水两不误，适合全家出动。