把瑜伽垫铺在营地的草地上迎着晨光做一组瑜伽。呼吸着山间清新的空气冥想几分钟。露营加瑜伽冥想让身体和心灵都在旅行中放松。

晨间瑜伽。清晨空气清新是练瑜伽的最佳时段。简单的伸展动作唤醒沉睡的身体。鸟鸣声风声是天然的白噪音。瑜伽垫铺在平坦草地上避开露水。

冥想体验。静坐几分钟专注呼吸放空思绪。观察自然的细节感受当下。引导冥想配合自然声景效果更佳。冥想后身心轻盈神清气爽。

参与建议。新手从基础瑜伽体式开始量力而行。瑜伽垫和舒适衣物提前准备。避开高温时段选择晨昏练习。身体不适及时休息不勉强。

在云南的山水间练瑜伽是身心合一的体验。山风吹过身体自然而然的放松下来。冥想中听见风声水声烦恼也随风而去。露营加瑜伽让旅行多了一份内在的宁静。带块瑜伽垫云南的营地就是最好的瑜伽教室。