心脏骤停的黄金救援时间只有4分钟。在偏远露营地等救护车赶到往往来不及。心肺复苏(CPR)是最基础也最关键的急救技能。每个露营者都应该学习和掌握。

操作要点。确认现场安全判断患者意识和呼吸。呼救并拨打急救电话。按压位置在两乳头连线中点胸骨下半部。按压深度5-6厘米频率每分钟100-120次。连续按压直到救援到达。

学习途径。红十字会和各急救机构开设心肺复苏课程。课程时长2-4小时含实操练习和考核。证书有效期一般2年需要复训。许多户外俱乐部和营地定期组织急救培训。

场景应用。溺水昏迷雷击心脏骤停严重过敏休克都需要CPR。云南露营事故中最常见的是溺水和突发疾病。掌握CPR加上AED（自动体外除颤器）使用效果更好。

心肺复苏技能平时用不上但关键时刻能救命。在露营地遇到有人心脏骤停你掌握的CPR可能就是那个人的救命稻草。花半天时间学会这项技能是露营者对自己和他人的责任。云南的野外救援距离远掌握急救技能尤其重要。