云南的露营地大多依水而建——湖泊水库河流。玩水是露营的乐趣但溺水也是露营事故的主要原因之一。全国每年露营溺水事故数十起掌握落水急救知识至关重要。

自救方法。落水后不要慌张保持冷静仰面朝上四肢舒展让身体漂浮。不要拼命挣扎浪费体力。抓住漂浮物如保温箱塑料桶等。有救生衣第一时间穿上。

施救原则。岸上施救优先——用树枝竹竿绳索衣物抛向落水者。不会游泳绝不下水施救。下水施救从背后接近避免被落水者抓住。拖带时让落水者仰面朝上。

心肺复苏。将落水者救上岸后立即检查呼吸。无呼吸立即开始心肺复苏每分钟100-120次按压深度5-6厘米。先按压再人工呼吸30:2的比例。持续施救直到专业人员到场。

最好的落水急救是预防。水边活动穿戴救生衣即使会游泳也要穿。儿童玩水必须成人全程看护不能离开视线。不在酒后和疲劳状态下水。云南水域温差大抽筋风险高下水前充分热身。