云南露营炊具全套清单：从卡式炉到铸铁锅的高原适配。云南露营烹饪需考虑高海拔对燃烧效率的影响。海拔2000米以上，普通丁烷气罐火力衰减约15-25%，推荐使用异丁烷丙烷混合高山气罐（如火枫FMS-300T高山气罐，约35元/230g，可连续燃烧约90分钟）。炉具首选一体式燃烧器，如火枫刃1（约280元，重150g，热效率高）或Jetboil Flash（约580元，自带锅具一体设计，烧水仅需100秒）。炊具套装建议选择钛合金或硬铝材质：钛合金锅（如高山客三件套，约350元）重量仅为不锈钢的1/2且耐腐蚀。

基础炊具清单（2-3人标准）：1升烧水壶1个、煎炒锅1个（直径20cm足够）、套锅1套（含大小锅各一）、折叠水袋1个、砧板1块、户外刀具1把、调料瓶3-4个（油盐酱醋各50ml分装）。云南特色炊具可额外准备：锡纸若干（包烧洋芋和玉米）、竹筒（现砍竹子做竹筒饭，沿途竹林多）。进阶玩家可带小型铸铁锅（重约1.5公斤），做铜锣锅焖饭效果极佳但需额外负重。清洁用品不可忽视：可降解洗洁精、百洁布、垃圾袋，所有清洗用水需远离自然水体，倾倒在指定排水点。