夏季露营防暑降温攻略：云南高温天如何舒服露营.云南夏季虽然比平原凉快，但河谷地区和低海拔坝子在5到8月依然会出现35℃以上的高温天。选择正确的营地和掌握有效的降温方法是夏季露营舒适度的关键。很多新手夏季露营后抱怨太热睡不着，其实是因为没有做好避暑准备。

营地的选择决定了露营体验的一半。夏季露营尽量选择海拔2000米以上的山地或草甸，每升高1000米气温下降约6℃。同样在昆明周边，海拔1900米的市区露营地夜间气温约18℃，而海拔2800米的寻甸凤龙山夜间只有12℃左右。如果选择河谷或湖畔露营地，一定要找有树荫的位置，帐篷上方拉一块3×3米的天幕可以降低帐篷内温度5到8℃。夏季帐篷最好选择双层帐，外帐和内帐之间的空气层起到隔热作用。单层帐在太阳直射下内部温度可达45℃，根本无法睡觉。实用的降温小技巧：睡前用湿巾擦拭身体裸露部位后吹电扇，配合冰袋放在颈部或腋窝处，物理降温效果明显。USB供电的挂脖风扇或营地风扇价格30到80元，配合20000毫安时充电宝可以持续使用一个晚上。饮食方面多补充电解质和维生素C，盐汽水和电解质冲剂比纯水更能有效补充流失的盐分。夏季露营还需要特别注意食物的保存，肉类和奶制品在30℃环境下2小时就会变质，务必使用保温箱加冰袋保存，保温箱内温度可以保持在10℃以下约12小时。