露营的时候穿什么鞋，很多人觉得无所谓——不就是去野外待两天嘛，穿双运动鞋不就行了？其实这里面讲究不少。云南的露营地地形多样，从湿润的草甸到松软的沙地，从湿滑的溪石到泥泞的山路，不同的地面需要不同的鞋款来应对。选错了鞋不但脚不舒服，还可能因为打滑导致受伤。

越野跑鞋：轻量玩家的首选。如果你的露营计划以轻量化为主，不需要背太重的东西，越野跑鞋是非常好的选择。和传统徒步鞋相比，越野跑鞋的重量轻了将近一半，鞋底的抓地花纹专为复杂地形设计，在碎石路和土路上的防滑表现很好。Hoka Speedgoat和Salomon Speedcross这两个系列在户外圈口碑很好，防滑性能出色。缺点是保护性不如徒步鞋，脚踝容易扭伤，负重超过十公斤就不太合适了。

中帮徒步鞋：最通用的选择。如果是常规露营，需要背装备、走一些不太难走的路，中帮徒步鞋是最稳妥的选择。中帮设计对脚踝有支撑作用，背着重物走不平的路面不容易崴脚。鞋底通常比较硬，踩在石头尖上也不会硌脚。防水方面大部分中帮徒步鞋都有Gore-Tex内衬，云南多雨，这个功能很实用。Scarpa和Lowa这两个品牌的中帮鞋品质过硬，一双穿好几年没问题。比如Scarpa的Zodiac Plus和Lowa的Renegade都是经典款。

溯溪鞋：涉水路段的必备。云南很多露营地需要过溪或者沿河而行，这时候一双好的溯溪鞋就派上用场了。溯溪鞋的鞋底有专门的排水孔，进水之后能快速排出，鞋面的网布透气快干。鞋底的防滑花纹针对湿滑岩石做了优化，在浅水里走得稳。Keen和Merrell的溯溪鞋做得比较好，Keen的Newport系列是经典款。需要注意的是溯溪鞋不适合长距离徒步，鞋底太软走久了脚底板会疼。

营地拖鞋：到了营地放松双脚。到了营地搭好帐篷之后，厚重的徒步鞋就可以换下来了。一双轻便的营地拖鞋能让你在营地里活动自如，去上厕所、打水、做晚饭都很方便。推荐那种户外专用的可折叠拖鞋，收纳起来不占地方。Teva的人字拖和Chaco的凉鞋也很适合在营地穿，鞋底防滑，不小心踩到水也不怕。冬天露营的话，一双羽绒营地鞋会让幸福感提升不少。

选鞋的时候还有一个容易被忽略的点——鞋和袜子的搭配。不管穿什么鞋，都不要穿新鞋直接去露营，至少要提前穿一周让鞋子适应脚型。袜子选美利奴羊毛袜或者专业的徒步袜，厚薄适中，袜筒高度要超过鞋帮，防止鞋口磨脚踝。