玉溪位于云南中部，拥有抚仙湖、星云湖等高原湖泊以及众多山间溪谷，是溯溪露营的理想目的地。玉溪周边的山谷溪流水质清澈、环境幽静，在炎炎夏日为露营爱好者提供了一处清凉的避暑胜地。尤其是距离昆明较近的地理位置，使玉溪成为昆明及周边地区露营爱好者周末出行的热门选择。

位于玉溪市澄江市的抚仙湖西岸溪谷是溯溪露营的绝佳地点。抚仙湖是中国最深的高原淡水湖之一，其西岸发育了多条季节性溪流，溪水汇入湖中形成优美的入湖口景观。溯溪而上，两岸植被茂密，野花遍地。在溪谷中露营，白天可以在抚仙湖中游泳戏水，傍晚在湖边欣赏日落美景。从玉溪市区出发约四十分钟车程即可到达抚仙湖西岸，沿途还有多家农家乐可以提供餐饮补给。

新平县的磨盘山国家森林公园溪谷是玉溪另一处溯溪露营的好去处。磨盘山森林覆盖率高，溪流终年不断，水质达到国家一类饮用水标准。溪谷中分布着多个天然冲刷形成的深潭，潭水碧绿清澈，是戏水和游泳的天然泳池。沿着溪谷中的森林步道徒步，可以欣赏到原始森林的壮丽景色，感受大自然的静谧与美好。磨盘山溪谷的露营区域有专人管理，配备了基本的卫生设施，适合家庭露营和团队活动。

玉溪溯溪露营需要注意环境保护。抚仙湖是玉溪重要的饮用水源地，在抚仙湖周边露营时，严禁在湖中洗浴时使用化学洗浴用品，露营产生的所有垃圾必须全部带走，做到"无痕露营"。同时，抚仙湖周边风力较大，搭建帐篷时需注意加固防风绳，选择避风的露营位置。玉溪山区在夏季午后容易有雷阵雨，建议露营者提前查看天气预报，合理安排行程，确保露营活动的安全和舒适。