如果你还觉得露营就是坐在帐篷里发呆，那你就out了。云南最近兴起了一种全新的户外玩法——露营加马拉松。白天在高原赛道上来一场酣畅淋漓的长跑，晚上回到帐篷里泡茶看星星，这种将极限运动与休闲露营相结合的方式正在吸引越来越多的年轻人参与。

抚仙湖马拉松露营节最受欢迎每年秋季在抚仙湖举办的马拉松露营节已经成为云南户外圈的一张名片。赛事设有全程马拉松、半程马拉松和十公里体验组三个组别，赛道沿着抚仙湖岸线展开，湖光山色尽收眼底。参赛者可以选择在赛事官方营地扎帐篷过夜，营地配备了淋浴间、恢复区以及运动补给站。跑完马拉松后直接回帐篷休息，第二天还能在湖边漫步放松，这种体验深受跑友喜爱。

大理苍山越野跑加露营套餐走红大理的一些户外俱乐部推出了苍山越野跑加露营的组合套餐。上午从苍山脚下出发，沿着古道跑上山顶，全程约十五公里，爬升超过八百米。到达山顶后在指定区域扎营，第二天清晨看完日出再跑下山。这种模式对体能要求较高，但参与过的跑友都说非常值得，在高海拔地区奔跑的畅快感是在城市里完全体会不到的。

参加露营马拉松的实用建议如果你也想尝试这种新鲜玩法，有几点建议供参考。装备方面除了常规露营用品，还要多带一套干爽的换洗衣物和一双拖鞋，跑完马拉松换掉湿透的跑鞋和袜子会舒服很多。饮食方面赛前不要吃太油腻的东西，赛后及时补充蛋白质和碳水化合物。云南海拔较高，不经常运动的人建议先参加短距离体验组，等适应了再挑战全马。