露营和瑜伽，一个动一个静，看起来风马牛不相及，但实际上两者是绝配。露营让人回归自然，瑜伽让人回归内心。在云南的山野间铺一张瑜伽垫，面朝湖泊或者森林做一场瑜伽，这种体验是在瑜伽房里花多少钱都买不到的。

大理洱源的露营瑜伽。大理洱源西湖周边已经有一些营地开始推出露营瑜伽项目了。早晨六点半，日出刚过，营地的瑜伽老师带着大家在湖边的草坪上铺开瑜伽垫。面对平静的湖面、呼吸着带着水汽和青草香的空气、耳边是鸟鸣和风声——在这样的环境里做瑜伽，专注度比在瑜伽房里高得多。一小时的晨间瑜伽做完，整个人神清气爽，再去吃早餐感觉胃口都好了。洱源西湖的露营瑜伽课程一般是两天一晚的套餐，包含露营装备、瑜伽课程和一日三餐，价格在500-800元之间。

抚仙湖边的瑜伽体验。抚仙湖边的露营地也有瑜伽活动。跟大理不同的是，抚仙湖的露营瑜伽更偏向于"流动瑜伽"——不固定在营地做，而是带着瑜伽垫移动到不同的地点：在湖边做、在树林里做、在山坡上做。这种形式让瑜伽体验更加丰富，每一个地点都有不同的氛围和能量。抚仙湖的瑜伽课程通常在周末上午进行，不露营也可以单独报名参加瑜伽课。很多女生专门从昆明开车来参加，做完瑜伽再在湖边逛逛，度过一个完美的周末。

一个人也可以做。如果不参加营地组织的课程，自己带一张瑜伽垫去露营，在营地找一处安静的地方自己做瑜伽也很不错。早上起来，避开营地的喧嚣区域，找一块平整的草地或者湖边平台，铺上瑜伽垫做一些基础的拉伸和呼吸练习。不需要专业指导，跟着感觉做就行。在自然中做瑜伽最大的不同在于——你不需要刻意去"放松"，自然本身会帮你放松。听着风声和鸟鸣、感受阳光和微风，身体自然就打开了。

在户外做瑜伽有一些小提示：瑜伽垫下面最好垫一层防潮垫或者地布，草地上的湿气重。早晚气温低的时候先做热身再做拉伸，避免拉伤。防晒霜要涂好，做瑜伽的时候会出汗，防晒容易脱落。如果营地的地面不太平，可以找一块木板或者硬纸板垫在瑜伽垫下面。总之，露营加瑜伽的组合，值得每一个喜欢户外和喜欢运动的人尝试一次。